چای سبز حاوی مواد موثره‌ای از جمله تئین، پلی‌فنل‌ها، کاتژن‌ها، اپی‌گالوکاتژن‌ها و اسیدهای آمینه میباشد. این مواد موثره بسیار مفید برای سلامتی هستند.
برخی از خاصیتهای چای سبز عبارت است از:
- تقویت سیستم ایمنی: مصرف روزانه چای سبز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بیماری‌های مختلف جلوگیری نماید.
- افزایش متابولیسم: چای سبز می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم کمک کرده و به کاهش وزن کمک نماید.
- کاهش خطر بیماری‌های قلبی: مصرف منظم چای سبز به کاهش کلسترول خون و فشار خون می‌تواند کمک کند.
- ضد التهاب: مواد موجود در چای سبز خصوصیات ضد التهابی دارند و می‌توانند در کاهش التهاب‌ها و عوارض آنها موثر باشند.
- حفظ سلامت پوست: چای سبز می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند و پیری زودرس را به تاخیر می اندازد
دو دستور دم کردن چای سبز:
یک قاشق چای سبز در یک فنجان آب جوش اضافه کرده و حدود 3-4 دقیقه صبر و سپس میل نمایید
یک قاشق چای سبز و چند برگ نعناع تازه در یک فنجان آب جوش اضافه کرده و حدود 3-4 دقیقه صبر کنید و سپس از چای نعناعی خود لذت ببرید
موارد احتیاط
- مصرف زیاد چای سبز ممکن است به مشکلات معده و روده منجر شود. به میزان متعادل مصرف کنید.
- افرادی که حساسیت به کافئین دارند، باید از مصرف زیاد چای سبز پرهیز کنند.
لطفاً توجه داشته باشید که این اطلاعات به صورت عمومی بوده و توصیه میشود که قبل از استفاده مداوم از چای سبز، با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر مشکلات پزشکی خاصی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
در خصوص احتیاط و منع مصرف استفاده از گیاهان دارویی در افراد خاص مانند زنان باردار و شیرده، کودکان و سالمندان و همچنین افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای و نیز قبل از هرگونه عمل جراحی اطلاعات کافی را از پزشک خود دریافت کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.